Por: Naimito Marina
Com este texto, pretendo despertar a importância de um tema que permite-nos, dar passos importantes para sabermos qual o lugar que cada um ocupa nesta sociedade.
O autoconhecimento, é a maneira como uma pessoa percebe de si mesma, ou seja, a forma como ela se vê, suas crenças, emoções, opiniões, sentimentos e sobre quem ela realmente é.
Consciencializar-se sobre o conceito de si mesmo, é importante porque influência na forma como manifesta-se a nossa autoestima, a nossa escolha e nossa motivação, bem como nos relacionamos com os outros.
Quando temos um autoconceito positivo, tendemos a nos sentir mais confiantes e capazes, o que pode levar a uma vida mais equilibrada e feliz. Vivendo e entendendo nossas percepções sobre nós mesmos, também ajuda a identificar áreas em que podemos melhorar ou crescer.
Neste processo de conhecimento do nosso eu, devemos saber distinguir emoções positivas e negativas, que são formas que o nosso cérebro usa para nos ajudar a entender e responder ao que acontece ao nosso redor.
A principal diferença entre elas, é o impacto que têm no nosso bem-estar e na nossa forma de agir.
Emoções positivas, motivam-nos a buscar experiências prazerosas, e ter uma atitude otimista diante da vida. Emoções positivas, como alegria, gratidão, amor, esperança e entusiasmo, geralmente nos fazem sentir bem, aumentar nossa energia e fortalecer nossos relacionamentos.
Emoções negativas, podem deixar nos desconfortáveis ou preocupados, mas também, com emoções como tristeza, raiva, medo, ansiedade, frustração e depressão. Estas, surgem como uma resposta a situações desafiadoras ou ameaçadoras, ajudando-nos a nos proteger ou a tomar cuidado.
Assim, podemos ver o autoconhecimento, como o olhar-se ao espelho e ver tudo de belo e menos belo, que compõe o corpo, os pensamentos, as emoções e sentimentos no partilhar da vida no dia-a-dia.
No entanto, só se cresce no autoconhecimento, quando se aceita mudar de comportamentos que limitam a busca do propósito definido na vida, porque entende-se que, fazer mesmas coisas leva aos mesmos resultados.
A plasticidade do cérebro, permite realizar mudanças fantásticas. A neuro-plasticidade do cérebro, que cria a capacidade de, este se adaptar, mudar e reorganizar suas conexões neurais ao longo da vida, ajuda a aprofundar o autoconhecimento.
Portanto, quando se aprende algo novo, se recupera de dada lesão ou se muda de hábitos. O cérebro está sempre se ajustando e formando novas ligações entre os neurónios.
Com mudanças de comportamento, vencem-se medos, falta de confiança e inseguranças que travam a vida, tomam-se boas decisões, elimina-se a carência e a dependência emocional, constroem-se relacionamentos saudáveis e duradouros, diminui-se a preocupação daquilo que as pessoas pensam uma das outras, constrói se disciplina para bons hábitos, abrindo com tudo isto caminhos para uma vida mais saudável.
